Cách Nấu Cháo Dinh Dưỡng

Cách nấu cháo dinh dưỡng

Lưu ý về cách nấu cháo dinh dưỡng

Để cháo nở đều không bị vỡ hạt làm cháo bị ngã nước thì bạn cần thực hiện nấu cháo theo cách sau:

- Cho lượng nước vừa đủ vào nồi nấu sôi lên sau đó cho gạo vo sạch vào.

- Trong lúc nấu thì nên khuấy đều để gạo không bị dính vào đáy nồi

- Tiếp tục đun cho đến khi nồi sôi tiếp lần thứ 2 khoảng 5 - 7 phút đậy kín nắp.

- Để tiết kiệm thời gian thì bạn có thể sử dụng bình ủ cháo cho tiện lợi.

Nên cho trẻ ăn cháo khi nào?

- Để có thể đảm bảo được chất dinh dưỡng thì bạn cần cho trẻ ăn ngay sau khi cháo nguội.

- Hâm lại cháo ngay sau 2 tiếng để ở nhiệt độ thường

- Bảo quản cháo ở ngăn mát tủ lạnh nhưng không được để cả ngày sẽ khiến cho mất chất dinh dưỡng và không tốt cho hệ tiêu hóa.

Có nên hầm xương nấu cháo cho bé không?

Có nhiều người suy nghĩ rằng nên dùng xương để nấu nước ninh cháo, tuy nhiên những chất dinh dưỡng sẽ không những không còn mà còn làm cho bé khó hấp thụ. Nước hầm xương tạo độ ngọt cho cháo nhưng lại không thể mang lại nguồn dinh dưỡng. Đặc biệt khi nấu cháo với nước hầm xương bạn cần phải thêm rau củ quả để bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho bé nha.

Cho thêm dầu ăn để cung cấp chất béo khi nấu cháo dinh dưỡng

Dầu ăn là nguồn cung cấp chất béo chính cho cơ thể giúp bé hấp thu được các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Nhưng chỉ khi nấu cháo xong tắt bếp thì mới cho 1 - 2 giọt dầu ăn vào, không nên cho ngay từ đầu.

Kết hợp rau củ cho phù hợp

Mỗi bữa cháo dinh dưỡng ngoài thịt, cá thì bạn cần cho thêm rau củ để thêm chất xơ, vitamin. Thông thường bạn nên chọn rau như: rau cải, rau ngót. rau mồng tơi, củ cà rốt, khoai lang….

Có rất nhiều cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé vì thế các bà mẹ nội trợ cần tìm hiểu khẩu vị của con để bổ sung nguồn dưỡng chất cho bé. Hải Sản Cô Tô hy vọng những chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm để đổi bữa cho bé nhé.